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Schenk dir einen Moment für dich. Unser Alltag ist oft laut. Wann nehmen wir uns mal wirklich die Zeit, bewusst hinzuhören? Genau hier setzt dieses Journal an. Meditation hilft dir, den Kopf freizubekommen, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken. Journaling vertieft diesen Prozess: Gedanken, Erkenntnisse oder einfach nur ein Gefühl – alles, was dich beschäftigt oder dir im Kopf herumschwirrt findet hier Platz. Mit diesem Journal hast du einen Begleiter an deiner Seite, der dir hilft, durch Meditation zur Ruhe zu kommen und mit Journaling Klarheit zu finden.
Über QR-Codes findest du sieben geführte Meditationen im Journal:
Morgenmeditation: Ein klarer Start in den Tag
Abendmeditation: Loslassen und dankbar sein
Selbstliebe-Meditation: Sei freundlich zu dir
Fokus-Meditation: Gedanken sortieren
Emotionale Balance: Mit Gefühlen umgehen
Kreativitäts-Meditation: Gedanken fließen lassen
Innere Reise: DeinZukunfts-Ich treffen
Das Journal ist fürEinsteiger geeignet – und genauso wertvoll, wenn du schon meditierst.
Ich bin begeistert, weil man hier nicht nur "Paper" bekommt sondern auch noch durch den QR Code geführte Meditationen. Richtig gut gemacht und eine angenehme Stimme
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